КаталогРецептиСтаттіПро нас
MAMA OILMAMA OILКрафтові олії
ДоставкаКонтакти
Усі рецепти
Лляна заправка-намазка на кефірі
Олія лляна

Лляна заправка-намазка на кефірі

10 хвЛегко2 порції

Ніжна намазка з лляною олією — джерело омега-3 на сніданок. Ідеальна на житній скоринці з редискою чи огірком.

Інгредієнти

  • 150 г м'якого сиру (творогу)
  • 2 ст. л. кефіру
  • 2 ст. л. олії лляної
  • 1 ст. л. подрібненого кропу
  • 1 ст. л. подрібненої зеленої цибулі
  • 1/4 ч. л. солі
  • щіпка чорного перцю
  • хліб житній для подачі

Приготування

  1. 1Сир розімніть виделкою з кефіром до пастоподібної консистенції.
  2. 2Додайте кріп, зелену цибулю, сіль і перець, перемішайте.
  3. 3Влийте лляну олію та акуратно вмішайте — олію не нагріваємо, вона смакує лише холодною.
  4. 4Дайте намазці постояти 5 хвилин, щоб смаки поєдналися.
  5. 5Намастіть на свіжий житній хліб.
  6. 6За бажанням прикрасьте кружальцями редиски та подавайте.