Гарбузовий хумус із насінням
⏱ 15 хвЛегко4 порції
Головна·Рецепти
Кухня MAMA OIL
Рецепти з живою олією
Олію холодного віджиму не нагрівають — вона розкривається у готових стравах, салатах, намазках і смузі. Ось як використати кожну олію з нашого каталогу.
Олія лляна
Лляна заправка-намазка на кефірі
Ніжна намазка з лляною олією — джерело омега-3 на сніданок. Ідеальна на житній скоринці з редискою чи огірком.
⏱ 10 хвЛегко2 порціїОлія чорного кмину
Салат з томатів із олією чорного кмину
Пряна, трохи перчена олія чорного кмину перетворює простий томатний салат на виразну страву з характером і відомою користю для імунітету.
⏱ 10 хвЛегко2 порціїОлія кунжутна
Азійський боул із кунжутною заправкою
Горіхова кунжутна олія холодного віджиму додає страві справжнього азійського характеру. Заправка робить будь-який боул ресторанним.
⏱ 20 хвСередньо2 порціїОлія конопляна
Зелений смузі з конопляною олією
Трав'яниста конопляна олія додає смузі шовковистості та збалансованих омега-кислот. Бадьорий зелений старт дня за п'ять хвилин.
⏱ 5 хвЛегко1 порціяОлія волоського горіха
Песто з олією волоського горіха
М'яка, по-справжньому горіхова олія волоського горіха робить песто округлим і ароматним. Чудово до пасти, брускет чи запеченого гарбуза.
⏱ 15 хвЛегко4 порціїОлія розторопші
Детокс-шот із олією розторопші
Олія розторопші відома своєю підтримкою печінки. Цей ранковий шот — простий ритуал турботи про себе з яскравим цитрусовим акцентом.
⏱ 5 хвЛегко1 порціяОлія гірчична
Теплий картопляний салат із гірчичною олією
Пікантна гірчична олія додає картопляному салату пряної глибини без зайвого майонезу. Заправка робить страву насиченою та апетитною.
⏱ 25 хвСередньо3 порції